Så här förbereder du dig för stomioperationen

Det är helt normalt att känna sig nervös inför en större operation, särskilt om du måste vänta längre än vanligt. Kunskap är ett av de bästa botemedlen mot oro. Därför bör du ägna en stor del av föreberedelsen inför operationen åt att ta del av rätt information.

Det kan vi hjälpa dig med. När allt kommer omkring har vi på Dansac lyssnat på människor som lever med stomi under många år vid det här laget. Den här artikeln vägleder dig genom det omfattande och varierande bibliotek med utbildningsresurser om stomi som vi har tagit fram. Så om du har en fråga eller vill få mer information om ett ämne får du vägledning om det.

Inget av detta kan förstås ersätta den rådgivning du får av sjukvårdspersonal. Men det kan hjälpa dig att få lite extra stöd när personliga kontakter är begränsade.

Ett nytt språk
Något som alla stomipatienter kan relatera till före operationen är det stora antalet svårbegripliga termer som används av sjukvårdspersonalen. Därför har vi bestämt oss för att ta fram en ordlista över stomitermer, så att du snabbt kan söka efter lättlästa definitioner i din egen takt. Ha den nära till hands så kommer du snart att upptäcka att medicinsk terminologi blir mycket mindre skrämmande när den översätts till ett enklare språk.

Om du precis har påbörjat din stomiresa kanske du har frågor om vad en stomi är, hur den fungerar och varför man kan behöva en sådan. För att diskutera dessa ämnen mer utförligt har vi även tagit fram flera artiklar med överrubriken Förstå din stomi. Det finns ett referensdokument för varje typ av stomioperation: kolostomi, ileostomi och urostomi.

Du kanske också tycker att vårt kostnadsfria förberedelseset inför stomioperationen är användbart. Det kan användas för att få praktisk erfarenhet med hjälp av en konstgjord stomi, så att du kan diskutera eventuella problem eller frågor med stomiterapeuten före operationen.

Vad kan du förvänta dig efter stomioperationen?
Det är helt naturligt att personer som ska genomgå en stomioperation har frågor om vad som kommer att hända när de vaknar upp efter operationen. Det kan handla om till exempel hur man går på toaletten eller när man kan börja med aktiviteter igen.

Genom att använda några minuter för att gå igenom vår vägledning De första dagarna och veckorna med stomi kan du få hjälp med att lindra eventuell oro över livet efter operationen.

Den är kort och lättläst och börjar med en beskrivning av vad som kommer att hända under de första timmarna efter operationen. Visste du att stomin kan vara tillfälligt svullen i början? Och att du kanske vaknar upp med en eller flera katetrar kopplade till kroppen? Patienter har berättat för oss att de blir lugnare av att veta vad de kan förvänta sig.

De första veckorna av återhämtningen
Vägledningen fortsätter sedan med att beskriva perioden för återhämtning och anpassning. Genom att vara medveten om vilka aktiviteter du bör undvika under de första veckorna kan du förebygga problem som skulle kunna fördröja återhämtningen.

Huvudbudskapet är ”ha tålamod med dig själv”. Acceptera att det är fullt förståeligt om du känner dig lättirriterad eller känslosam ibland.

Du är inte ensam
Miljoner människor som du har genomgått en stomioperation och lever nu ett fullödigt liv. Hör deras berättelser i vår videoserie Att leva med stomi.  Det finns även en tillhörande broschyr.

Se andra stomipatienter prata om sina egna upplevelser. Lägg märke till hur många av dessa personer som säger att stomin har inneburit att de kunnat ta tillbaka kontrollen över sina liv. Det kan hjälpa dig att bli mer positiv och få ett nytt perspektiv.

Träning och kondition
Det är viktigt att hålla sig i form efter en stomioperation. Om du kan undvika att gå upp i vikt kan det hjälpa dig att undvika komplikationer efter stomibildning. Att hålla sig aktiv bidrar också till en allmän känsla av välbefinnande.

Som du kan läsa i vår artikel Allmänna motionstips efter stomioperationen är det viktigt att du inte utför någon träning som kan vara skadlig för din kropp. Det är viktigt att börja motionera långsamt och sluta om något inte känns bekvämt. Be sjukvårdspersonalen om vägledning om du är osäker på vad som kan göra mer skada än nytta.

Sex, relationer och kroppsuppfattning
Oavsett om du har en relation eller inte är det förståeligt om du oroar dig över hur stomioperationen kommer att påverka ditt sexliv. Därför har vi tagit fram en vägledning med titeln Tidiga sexuella förväntningar efter stomioperationen där du kan hitta svar på frågor om intimitet.

Den här artikeln pekar på att det kan vara utmanande i början att återgå till ditt vanliga sexliv eller skapa ett nytt. Men många människor övervinner dessa utmaningar genom att ha realistiska förväntningar efter stomioperationen. Här hittar du också användbara tips om hur du känner dig trygg i din kropp och anpassar ditt sexliv.

Om du vill ha mer information om vilka känslor du kan uppleva efter stomioperationen kan du läsa den här utförliga vägledningen av professor Michael Kelly, som har levt med stomi under många år. Den ger en omfattande inblick i hur olika personer med stomi har klarat av utmaningar i sina relationer och sitt känsloliv.

Om du är gay, lesbisk, bisexuell eller ickebinär kanske du tycker att den här artikeln är upplysande. Den innehåller en stor mängd information om fördelarna med att vara öppen mot vårdpersonalen. Vi har också tagit fram en broschyr med titeln Ditt sexuella jag, som diskuterar hur sex, sexualitet och sexuellt uttryck kan påverkas av stomin.

Äta och dricka
Kosten kan göra stor skillnad när det gäller hur snabbt du återhämtar dig efter operationen. Vad du ska äta efter stomioperationen är lika rakt på sak som titeln antyder.

Den är full med tips om hur du ska äta under de första veckorna av återhämtningen och är ett perfekt komplement till kostråden du får av din läkare. Du hittar också information om ämnen som att tappa aptiten och hantera stopp och lukt.

Vad kan jag ha på mig?
Kläder kan vara ett orosmoment för både män och kvinnor när de väntar på stomioperation. Många människor har en personlig stil som är en integrerad del av deras kroppsuppfattning.

Därför har vi tagit fram artikeln Kläder du kan använda när du har stomi så att du inte ska behöva oroa dig. Det är tryggt att veta att de flesta personer med stomi återgår till sina vanliga kläder, även om det kan vara lämpligt att använda löst sittande kläder i början.

Nu har du fått en snabb rundtur genom några av de utbildningsresurser som kan vara användbara när du anpassar dig till livet med stomi. Det bästa tipset av alla är att vara snäll mot dig själv – och alltid be om hjälp när du behöver det.